まずは，今の自分を知ることから

どこまで投げられるかな　　すばしっこく動けるかな

腹筋の力はどうかな　　　体は柔らかいかな

自分の限界まで　跳んで　駆けて　投げてみよう

そして，これからもっともっと　伸ばしていけますように！